エプソムソルト続けた結果!効果いつからあるかやデメリットは?

生活

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エプソムソルトを続けた結果についてご紹介します。

エプソムソルトが気になるけど続けれるのか、効果がいつからでるのか気になりますよね。

エプソムソルト続けた結果デメリットがあるかもまとめました。

日々こんなお悩みはありませんか?

  • お肌が乾燥する。
  • 痩せにくくなった気がする。
  • 眠りが浅い。
  • 肩こりがつらくて疲れが取れない。

身体の不調を改善したいけど、めんどくさいしなかなか時間も取れませんよね。

そこで、自宅で毎日のお風呂に入れるだけのエプソムソルトを続けた結果をご紹介します!

この記事でわかること

  • エプソムソルトを続けた結果、お肌が乾燥しにくい。娘のアトピー軽減。
  • エプソムソルトを続けた結果、代謝が良くなりました。
  • エプソムソルトを続けた結果、夜中に目が覚めなくなりました。
  • エプソムソルトを続けた結果、肩こりが軽減されました。

これらについて詳しくご紹介します。

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エプソムソルト続けた結果!

出典:楽天市場

エプソムソルト続けた結果ですが、第一に楽に続けられます!

毎日のお風呂に入れるだけなのでめんどくさくないです。

金額もコスパも良いので毎日続けられています!

具体的に感じている効果はこちらです。

  • お肌の乾燥による痒みがない。
  • 夜中に目が覚めなくなり、睡眠の質が良くなったのを実感。
  • 冷え性が改善された。
  • 肩こりが軽減された。
  • 代謝が良くなり便秘改善。太りにくくなった気がする。
  • 娘のアトピーが軽減。

エプソムソルトは、他にも白髪が少なくなったり、うつの方に効果的、スピリチュアル的には心身を浄化できるという効果もあるようですよ。

エプソムソルトは海水に多く含まれる硫酸マグネシウムを原料とした入浴剤です。

マグネシウムは身体の中で作ることができないので補わないといけません。

沖縄の海の塩 ぬちまーす もマグネシウムが多いので毎日の料理で使っています。

エプソムソルト入浴のおかげで体調を崩すことが本当になくなりました。

なんでも過剰摂取はよくないので生活習慣に少しずつ取り入れ続けることが大切ですね。

エプソムソルト効果いつからある?

出典:楽天市場

エプソムソルトは効果的と聞きアトピーの娘にも試しました。

エプソムソルトには抗炎症作用もあるといわれている為アトピーに良いといわれてます。

ただ、マグネシウムには血管拡張作用で温熱効果が高まります。

アトピーの方は温まりかゆくなるとかいて悪化しないように温度に要注意です。

身体が温まると痒くなる人が多いので、ぬるま湯で半身浴をおすすめします。

娘はカサカサやあせもがなくなり、お湯も柔いので気に入っています!

写真は1ヵ月続けた結果です。※症状がでていたので酷い時は部分的に薬も併用しています。

2週間続けると効果が出やすいといわれています。

エプソル入浴と一緒に食事を改善すると体質改善になりおすすめです!

\アトピーの方におすすめ!娘が1年かけて通院した病院の食事療法/

エプソムソルトの効果的な使い方

使用量の目安は浴槽のお湯に対してエプソムソルトを0.1%いれるだけです。

浴槽は200~280mlなので20~30㌘を軽量スプーンで入れるだけです。

寒い日やシャワーで済ませたいときは足湯にエプソムソルトを入れるのもおすすめです!

調子が悪い時も、足湯しながら暖かい飲み物を飲めば身体がぽかぽかしてきますよ。

香りつきも選べる。アロマで香付けも

エプソムソルトには香り付きもありラベンダーの香りからのリラックス効果も期待できます。

香りは好みが細かく分かれるので、好きなアロマオイルを数滴たらしてもいいですね。

(アロマオイルは100%ピュアな植物オイルが推奨されています)

ドテラのラベンダーが大好きです

【ラベンダー】鎮静作用、リラックス、不安、神経の緊張。

ラベンダーは自律神経を整える効果が高いのでうつの人にもおすすめです。

【ゼラニウム】ホルモンバランス、美肌、安眠

ゼラニウムは女性ホルモンを整えてくれるので、生理前のPMSにもおすすめですよ。

香りには気分を明るくしてくれる効果があります。

エプソムソルトとアロマで温泉に行かなくても自宅のお風呂でリラックスできますね。

エプソムソルトの科学的根拠はある?

出典:楽天市場

エプソムソルトの効果に科学的根拠はあるのか気になりませんか?

エプソムソルトで皮膚からマグネシウムが吸収されることが英国バーミング大学実験での博士がの実証されています。

腎臓に副作用がないことやリウマチに効果がある可能性が高いことが証明されたとのこと。

皮膚からのマグネシウム摂取は古来からの海水を用いた治療にも関係しているのかもしれません。

娘のアトピーも沖縄の海に入ると1日でつるつるになります!

あせもに海水がいいのも先人の知恵でしょうか!

安全とはいえ体質によるので、お肌が敏感な方や不安な時はお試しサイズからが安心ですね。

\気軽なシークリスタルスお試しサイズがあります/

エプソムソルトでデメリットに感じたこと

エプソムソルトのデメリットを考えてみました。

粉なのでコスパよく大容量を購入すると重くて置き場所をとられています。

私は暑いお湯が苦手なので熱いお湯をさまして38度前後で入浴します。

汗もじんわりとしたかんじででます。

使用時間や温度によってはめまいやだるさ、頭痛がする方もいるようです。

入浴の目安は20分です。

身体にいいからと、何でもやりすぎは厳禁ですね!

自分の身体の調子を見ながら試していきたいですね。

エプソルソルトは塩ではありません。

お風呂の浴槽を悪くしたり、追い炊きができなくなることはないです。

エプソムソルト続けた結果!まとめ

エプソムソルトを続けた結果、効果がある事が沢山ありました。

エプソムソルトを今後も続けてきます。

気になる方は参考にしてみてくださいね。

  • エプソムソルトを続けた結果、お肌が乾燥しにくい。娘のアトピー軽減。
  • エプソムソルトを続けた結果、代謝が良くなりました。
  • エプソムソルトを続けた結果、夜中に目が覚めなくなりました。
  • エプソムソルトを続けた結果、肩こりが軽減されました。

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